Ein individuell und ganzheitlich, auf die Person, abgestimmtes 1:1 Training, welches ortsunabhängig stattfindet. Ich komme zu dir nach Hause, ins Büro, in die Firma, in die Natur, in den Urlaub oder du kommst zu mir in meine Premium Trainings Lounge nach Köthnitz.
Elektrische Muskelstimulation und Muskelaktivierung ist das Geheimnis vom EMS Training. In nur 20 Minuten trainierst du deinen Körper hocheffektiv mit wenig Aufwand. Das EMS Training ist besonders für Menschen mit wenig Zeit, nach Verletzungen oder mit Bewegungseinschränkungen konzipiert. Dank EMS Training sind viele meiner Klient*innen endlich befreit von Rückenschmerzen.
BGM ist in keiner Firma mehr wegzudenken. Ich als Personal Trainer passe mich der Firma an, indem ich genau analysiere, was die Mitarbeiter*innen brauchen. Egal ob direkt vor Ort oder Online, Dank der Firmenfitness gibt es wieder mehr zufriedene und motivierte Mitarbeiter*innen. Ich zeige den Mitarbeiter*innen, wie sie mehr Bewegung in den Arbeitsalltag bringen und gebe Tipps für eine optimale Ernährung. Das Thema Mobilisation, Koordination, Rückentraining, Stressbewältigung und gesunde Ernährung liegen hier im Fokus.
Mehr Zeit für dich, mehr Zeit für das Wesentliche im Leben? Zeit für Veränderung und Klarheit? Egal was im Leben kommt, du kannst es nur annehmen. Manchmal kommt es aber anders, als du es dir gewünscht hast und deine Erwartungen werden enttäuscht. Genau dann ist der Moment gekommen, genauer hinzusehen und evtl. die Sichtweise zu ändern. Ich helfe dir dabei und begleite dich auf dieser Reise. Gemeinsam bereiten wir deinen neuen Lebensweg, den du dann voller positiver Energie und Freude gehen wirst. Öffne dein Herz, liebe dich selbst, denn dann bist du bereit für dein neues Leben.
Das Kleingruppentraining mit deinem Baby. Direkt nach dem Rückbildungskurs (oder nach Absprache mit der Hebamme) geht es mit dem Kinderwagen raus in die Natur, um dort mit einem Ganzkörpertraining den Körper (und Seele) wieder in Einklang zu bringen. Der Kurs richtet sich an alle Mamas (Väter sind natürlich auch herzlich Willkommen), die wieder etwas für ihren Körper tun möchten und zudem mit anderen Eltern soziale Kontakte knüpfen wollen.
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich gerne in der Natur bewegen wollen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, das gemeinsame Ganzkörpertraining ist für jedermann konzipiert. Lass dich von der Gruppe mitreißen und genieße deine Powerauszeit in der Natur.
Egal ob 1:1 oder in einer kleinen Gruppe, die Wahrnehmung in und mit der Natur ist der wahre Schlüssel zu mehr Ruhe und inneren Frieden. Verbringe gemeinsam mit mir ein paar Stunden im Wald und ich lehre dir die Geheimnisse der Natur. Was steckt hinter dem Phänomen Waldbaden? Ich zeig es dir.
Dein Körper und dein Geist verlangen immer nach den Wurzeln ihrer selbst. Im Coaching erlernen wir die Methoden der ganzheitlichen Natur. Du bekommst, was du gibst, du musst es nur von ganzem Herzen wollen.
Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Programm, wobei wir gemeinsam deinen IST Zustand analysieren und zukunftsorientiert handeln. Meine tägliche digitale Betreuung motiviert dich auch, wenn wir gerade nicht gemeinsam trainieren. Wir blicken auf Ernährung, Bewegung, Mindset und vor allem mehr Spaß im Leben durch einen gesünderen Lebensstil. Ohne Druck und ohne Diätwahn findest du deinen persönlichen Plan für deine gesunde Zukunft.
Je früher wir unsere Kinder den Spaß an Bewegung vermitteln, desto mehr bewegen sie sich, wenn sie erwachsen sind. Durch spielerische Übungen, verpackt in Tanz und Gruppendynamik, lernen auch die Kleinsten schon einen Grundstein für Koordination, Kondition und vor allem Teamwork. Gemeinsam meistern wir den Schritt zu mehr Bewegung. Aktuell findet der Kindersport (4-6 Jahre) in den Räumlichkeiten im BV Schleiz statt. Anmeldungen direkt über den BV Schleiz.